Ejercicios para bajar de peso para hombres videos

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POR: Salud Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida. Se hacen 5 series de 30 repeticiones.

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  • Es importante que durante esta actividad mantengas tu abdomen firme. Debes realizar movimientos laterales, es decir como si tus codos quisieran tocar tus caderas.

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    Se recomienda hacer 5 series de 3 repeticiones. Ejercicio 3.

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    En la misma posición debes impulsar el tronco de tu cuerpo hacia adelante hasta que forme una L. Debes hacer 6 series de 30repeticones: Este tipo de ejercicio también ayuda para aliviar dolores en la espalda baja.

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    Ejercicio 3 En la misma posición debes impulsar el tronco de tu cuerpo hacia adelante hasta que forme una L. Piso rechinando de limpio, truco para limpiar las juntas de tu piso sin esfuerzo.

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